Systemisch werk
Doorbreek onzichtbare patronen. Vind je plek.
Waarom blijf je vastlopen in dezelfde patronen?
Soms merk je dat je steeds opnieuw in dezelfde situaties terechtkomt. In relaties, op je werk of in contact met jezelf. Alsof je niet helemaal vrij bent om je eigen keuzes te maken.
Vaak liggen de wortels van deze patronen in je jeugd, of in dynamieken die al generaties lang in je familie doorwerken. Je draagt de lasten van je ouders, voelt je verantwoordelijk voor het geluk van anderen, of probeert onbewust iets op te lossen dat niet bij jou is begonnen.
Via systemisch werk en familieopstellingen krijg je inzicht in de verborgen dynamieken in jouw leven en jouw familiesysteem die nog steeds van invloed zijn. Wat leeft in het systeem, leeft in jou, tot je het bewust maakt.
In 1-op-1 sessies onderzoeken we welke dynamieken er bij jou spelen, welke rol je (onbewust) bent gaan innemen, en wat er nodig is om los te komen van oude verstrikkingen.
Zodat je met meer rust, kracht en verbinding je eigen plek kunt innemen.
Herken je dit?
Je doet je best, maar het lijkt alsof je steeds terugvalt in oude patronen. Onder de oppervlakte voel je onrust, twijfel of een vaag gevoel van niet op je plek zijn. Misschien herken je één of meer van de volgende situaties:
Je voelt je vaak verantwoordelijk voor het welzijn van anderen
Je past je makkelijk aan, maar weet niet goed wat je zelf nodig hebt
Er lijkt altijd iets tussen jou en echte verbinding te staan
Je reageert heftig of juist afstandelijk in bepaalde relaties, zonder precies te weten waarom
Je hebt het gevoel dat je niet volledig jezelf kunt zijn in je familie of omgeving
Je draagt zorgen, emoties of pijn die niet helemaal van jou lijken te zijn
Je verlangt naar rust, helderheid en een diepere verbinding met jezelf en je omgeving
Wat is systemisch werk & familieopstellingen?
Systemisch werk geeft inzicht in de vaak onbewuste patronen en dynamieken binnen families en andere systemen waarin je bent opgegroeid of functioneert. Denk aan patronen van aanpassing, verantwoordelijkheid, afstand of juist verstrengeling.
Binnen een familiesysteem heeft iedereen een eigen plek. Als die plek verstoord raakt: bijvoorbeeld doordat je (onbewust) de rol van een ouder op je neemt, of je buitengesloten voelt, kan dat later in je leven doorwerken. Je merkt dan dat je vastloopt of steeds in dezelfde situaties terechtkomt, zonder precies te weten waarom.
Met behulp van opstellingen, gerichte oefeningen en gesprekken onderzoeken we samen hoe jouw systeem in elkaar zit, welke plek jij inneemt en wat er nodig is om beweging te brengen in oude patronen. In 1-op-1 sessies maken we daarbij gebruik van vloerankers, tafelopstellingen of visualisaties. Afgestemd op wat voor jou passend is. Ook krijg je oefeningen mee voor thuis, zodat het proces zich ook tussen de sessies door verder kan verdiepen. Zo ontstaat er ruimte voor meer rust, helderheid en balans, in jezelf en in relatie tot anderen. Optioneel gaan we de verdieping in en laten we op nog dieper niveau los met een Systemische Breathwork reis.
Wat levert systemisch werk & familieopstellingen je op?
In systemisch werk onderzoeken we welke systeemdynamieken er onbewust meespelen in jouw leven, en hoe die van invloed zijn op je keuzes, relaties en je gevoel van vrijheid. Denk aan dynamieken zoals parentificatie, het dragen van lasten die niet van jou zijn, of het innemen van een andere plek dan die van jou binnen het familiesysteem.
Door deze patronen zichtbaar te maken, op diep niveau te doorvoelen én met gerichte oefeningen te onderzoeken, ontstaat er ruimte om los te komen van wat je niet langer dient.
Systemisch werk helpt je om:
patronen te doorbreken die al jaren (of generaties) doorwerken
met meer rust en helderheid je eigen plek in te nemen
je los te maken van verantwoordelijkheden die niet van jou zijn
meer compassie te voelen voor jezelf én je herkomst
relaties te verbeteren doordat je anders leert kijken naar jezelf en de ander
keuzes te maken die écht van jou zijn, vanuit volwassen autonomie
Wat eerst vastzat, komt in beweging. Je hoeft het niet meer voor een ander te dragen. Je kunt jezelf zijn, met stevigheid, verbinding en richting.
Voor wie is systemisch werk & familieopstellingen geschikt?
Systemisch werk is geschikt voor jou als je voelt dat er iets onder de oppervlakte speelt, iets wat je met praten alleen niet oplost. Je merkt dat je steeds tegen dezelfde thema’s aanloopt, zonder duidelijke oorzaak, of je voelt je belast met iets dat niet van jou lijkt te zijn.
Je herkent je misschien in één of meerdere van deze situaties:
Je voelt je vaak verantwoordelijk voor het welzijn van anderen
Je hebt het gevoel niet écht jezelf te kunnen zijn in je relaties
Je past je continu aan of hebt moeite met je grenzen bewaken
Je draagt emoties of lasten die niet van jou lijken te zijn
Je mist richting, helderheid of een gevoel van ‘thuiskomen in jezelf’
Je hebt een complexe band met één of beide ouders
Je voelt een innerlijke onrust of leegte, ondanks alles wat je doet
Systemisch werk biedt dan een diepgaand perspectief: niet om je verleden te analyseren, maar om te erkennen wat er was, en vanuit daar jouw plek in te nemen, met kracht, rust en helderheid.
Hoe ziet een systemisch werk traject eruit?
Een traject bestaat uit een reeks sessies waarin we stap voor stap werken aan inzicht, heling en het innemen van jouw plek. Je krijgt niet alleen begeleiding tijdens de sessies, maar ook opdrachten en audio’s voor thuis, zodat je het proces kunt verdiepen in je eigen tijd.
Dit kun je verwachten:
Startfase: Bij je aanmelding vul je een levensloopformulier in en doe je een systeemdynamieken test. Dit vormt het vertrekpunt voor jouw traject.
Familielijn en opstelling: We maken verbinding met je familielijn en zetten een eerste opstelling van hoe jouw gezin van herkomst voor jou voelt. Thuis ga je aan de slag met het onderzoeken van je familielijn en het maken van een genogram.
Eerste dynamiek: Tijdens de sessie werken we met de eerste systeemdynamiek die zichtbaar wordt. Je ontvangt een audiofile voor thuis jezelf verder los te koppelen van deze dynamiek.
Tweede dynamiek: We behandelen een tweede dynamiek die in jouw systeem speelt.
Verdieping: We gaan de verdieping in om te werken aan ontwikkelde polariteiten of persoonlijke valkuilen die zich hebben ontwikkeld vanuit jouw familiesysteem.
Correctie-opstelling: Tot slot maken we een opstelling van hoe het zou mogen zijn. Jij neemt stevig jouw eigen plek in, en nodigt familieleden uit hun eigen plek weer in te nemen.
Zo ontstaat er ruimte voor rust, kracht en verbinding. Vanuit jouw eigen plek.
- Optionele Systemische Breathworkreis:
Als extra verdieping binnen het traject kun je kiezen voor een systemische breathworkreis. Tijdens deze krachtige ademsessie met een familiesysteem-thema keer je diep naar binnen. Je maakt opnieuw verbinding met jouw familiesysteem en krijgt de ruimte om los te laten wat jij nog draagt voor jouw familie.
Deze ervaring combineert de kracht van Systemisch werk met Trauma Release Breathwork.
Ben je klaar om los te komen van de systeemdynamieken die je niet langer dienen, en jouw plek in te nemen, in kracht en rust?
Je verdient het om weer helemaal op jouw eigen plek te staan.
Vanuit die plek ben jij het krachtigst, het meest in verbinding, en het meest jezelf.
Je bent welkom voor een vrijblijvende intake waarin we samen kijken of dit traject bij je past.
Start jouw reis en neem contact op voor een gratis intake van 15 minuten.
Systemisch werk traject
Bevrijd jezelf en stap in je kracht
Systemisch werk traject
€450,-
5 Coachsessies van 1,5 uur
Oefeningen op maat om jouw dynamieken te doorbreken
Genogram van jouw familie lijn
Een transformatie die in alle aspecten van je leven doorwerkt
*Optioneel Systemische Breathwork reis
Systemisch werk en familieopstellingen helpen je inzicht te krijgen in onbewuste patronen uit je familiesysteem. Deze methode is geschikt voor mensen die vastlopen in hun relatie, werk of zelfbeeld, en die op een dieper niveau willen begrijpen waar dit vandaan komt.
In 1-op-1 sessies begeleid ik je bij het herkennen van systeemdynamieken, het doorbreken van patronen en het vinden van rust in jezelf.
Ook als je zoekt naar persoonlijke begeleiding in systemisch werk of familieopstellingen in Breda of buiten Breda, ben je welkom voor een intake.