Coaching

Voor als je vastloopt en klaar bent voor echte verandering

Is coaching iets voor jou?

Deze 1-op-1 coaching is voor jou als je merkt dat je vastloopt in jezelf of je leven en je verlangt naar meer rust, richting en verbinding met wie jij in de kern bent.
Herken je jezelf in (één van) de volgende punten?

Je gaat vaak over je grenzen heen en voelt je snel overprikkeld of uitgeput
Je weet wat je níet meer wilt, maar hebt moeite met richting of keuzes
Je voelt je onzeker, hebt last van zelfkritiek of twijfelt aan jezelf
Je hebt regelmatig last van angst, paniek of onrust in je hoofd
Je voelt je uit balans door stress, werkdruk of moeilijke relaties
Je wilt loskomen van oude patronen en terugkerende struggles
Je wilt jezelf leren begrijpen en liever voor jezelf leren zorgen
Je verlangt naar meer rust, zelfvertrouwen en innerlijke stabiliteit

“Ik weet dat er iets moet veranderen, maar ik weet niet hoe.”
Je hoeft het niet alleen te doen.

Wat levert coaching jou op?

Coaching helpt je om weer stevig in jezelf te staan. Met rust, helderheid en vertrouwen.
Na een traject ervaar je vaak:

Meer rust in je hoofd én in je lichaam
Duidelijker voelen wat je grenzen zijn, en ze ook aangeven
Inzicht in je patronen, overtuigingen en innerlijke dynamiek
Meer zelfvertrouwen, mildheid en waardering voor wie je bent
Praktische tools om met angst, stress en paniek om te gaan
Emotionele veerkracht en sneller kunnen herstellen van triggers
Verbinding met je gevoel, je lichaam en je intuïtie
Innerlijke stabiliteit, zelfs als het om je heen stormt

“Ik voel me weer mezelf. Rustiger, helderder en ik weet beter wat ik nodig heb.”

Wat het je oplevert is geen quick fix, maar wel een duurzame verandering die je meeneemt in de rest van je leven.

Hoe werk ik

In mijn coaching kijk ik niet alleen naar je hoofd of je gedrag, maar naar jou als geheel. Alles wat je ervaart: mentaal, emotioneel, fysiek en energie is met elkaar verbonden. Daarom werken we op meerdere lagen tegelijk.

Elke sessie stem ik volledig af op jouw proces. Soms is dat een verdiepend gesprek, soms model met stapplaten, een oefening, een ademtechniek of een systemische visualisatie. Wat jij nodig hebt, staat centraal.

Je kunt verwachten:

Gesprekken die dieper gaan, niet alleen praten over, maar echt voelen en begrijpen
Modellen met stapplaten, voor meer verdieping, inzicht, integratie en verankering, dat houvast en richting geeft in je ontwikkeling
Lichaamsgerichte oefeningen, om spanning los te laten, signalen te leren voelen en in je lijf te zakken
Adem- en regulatietechnieken, voor rust, zelfregie en innerlijke veiligheid
Systemische blik, inzicht in patronen vanuit je familiesysteem die nog invloed hebben
Opdrachten voor thuis, afgestemd op jouw proces, zodat je ook tussen de sessies blijft groeien

“Hoofd én lichaam doen mee. En dat stopt niet na de sessie, zo ontstaat er echte, duurzame verandering.”

Thema’s die vaak terugkomen in coaching

In de coaching behandelen we vaak thema’s die jou kunnen raken of blokkeren. Herken je één of meer van deze punten? Dan ben je hier aan het juiste adres:

Grenzen herkennen en aangeven
Zelfbeeld & innerlijke criticus
Angsten, paniek & overprikkeling
Innerlijke rust & vertrouwen
Werkstress & lastige situaties op werk
Emotionele balans & verwerking
Loskomen van patronen uit je jeugd of gezinssysteem
Terug naar je kern: wie ben jij echt?

“Ik was verbaasd hoeveel ik terugzag van mezelf in deze thema’s. Het voelde meteen vertrouwd en veilig.”

Praktisch: Werkwijze en mogelijkheden

Coaching bij OPcoachingandhealth is persoonlijk en flexibel, altijd afgestemd op jouw wensen en behoeften. Hieronder vind je de belangrijkste praktische info:

Formaten:

Individuele sessies van 60-90 minuten
Live in de praktijkruimte of Online via video

Trajectvorm:

Je kunt kiezen voor een traject. Wanneer nodig aangevuld met meer sessies, afgestemd op jouw proces en doelen

Combinaties:

Deze coaching kan gecombineerd worden met andere diensten, zoals Trauma Release & Breathwork.

Ervaringen van anderen

Ik raad OPcoachingandhealth zeker aan! Iedereen die graag stappen wil maken op het gebied van persoonlijke ontwikkeling is bij Pieter op het juiste adres. Hij denkt graag met je mee, geeft goede adviezen en is een fijn luisterend oor. Hij zorgt ervoor dat je je op je gemak voelt, wat erg fijn is. Ik ben mij erg bewust geworden van bepaalde gedragspatronen in mijn leven en hoe hiermee anders om te leren gaan. Dankjewel!

Anoniem Persoonlijke ontwikkeling

Pieter heeft mij geholpen stappen vooruit te zetten in mijn burn-out herstel. Als eerst hebben we mijn klachten meer inzichtelijk gemaakt waardoor ik beter mijn grenzen leerde herkennen. Pieter heeft mij geholpen de situatie waar ik in zit meer te accepteren, waardoor ik mijzelf minder druk op leg. Door de coachsessies heb ik meer inzicht gekregen in mijn patronen, wat ik doe, waarom en hoe ik hier in kan groeien. Daarbij was er steeds aandacht voor situaties die zich op dat moment afspeelden. Daarnaast zijn we ook met mijn leefstijl aan de slag gegaan. Ik voel mij nu fitter en heb meer rust in mijn hoofd en vertrouwen naar de toekomst!

Frank Burn-out

Er zijn veel goede dingen die ik over Pieter kan zeggen maar de belangrijkste is dat hij echt waarmaakt waar hij voor staat. Hij is een holistisch coach in de breedste zin van het woord. In mijn sessies hebben we naar zo veel verschillende aspecten binnen mijn leven gekeken en iedere sessie heeft op een andere manier iets bijgedragen. Hij heeft mij onder andere geholpen met het uiten van emoties, lichamelijke pijnklachten, ongezonde eetgewoontes, vermoeidheidsklachten, stress, energetische blokkades en nog veel meer. Hij biedt echt maatwerk, en niet alleen omdat hij een brede toepasbare kennis heeft. Hij denkt ook met je mee wat past binnen jouw leven. Je kan wekelijks een sessie inplannen als je klaar bent voor een snelle transformatie, maar je kan ook eens in de zoveel tijd iets plannen als een gestage groei beter bij je past. Je kan altijd bij hem aankloppen als je behoefte hebt aan ondersteuning in je eigen proces. Het is altijd bijzonder om te zien als iemand zijn roeping heeft gevonden en zichzelf ontwikkelt tot een ware professional. Ik ben Pieter vooral ontzettend dankbaar voor al zijn hulp, en kijk uit naar alles waar hij in de toekomst nog mee gaat komen.

Eva Persoonlijke ontwikkeling & Leefstijl

Ik heb de sessies met Pieter als zeer prettig ervaren en er veel aan gehad. Hij luistert altijd met veel belangstelling en voelt goed aan wat je nodig hebt, waardoor er een fijne vertrouwensband bestaat en je je gemakkelijk open kunt stellen. Ik heb veel inzichten gekregen en veel groei tijdens het traject en van daaruit mooie nieuwe stappen in mijn leven mogen zetten.

Daniëlle Persoonlijke ontwikkeling

Op zoek naar hulp bij mijn vraag een goede balans te krijgen tussen werk en privé en mijn energieniveau te verbeteren kwam ik in contact met Pieter. Door goed te luisteren en het stellen van de juiste vragen zette hij mij aan tot nadenken. Tijdens de sessies heb ik meer inzicht gekregen in mijn eigen lichaam en denkpatronen en werd het klachtenpatroon duidelijker. De oefeningen tijdens de sessies en de praktische handvatten die Pieter mij heeft gegeven, hebben mijn zelfvertrouwen vergroot en mij anders naar mijzelf en anderen doen kijken. Heel erg bedankt daarvoor!

Anne Persoonlijke ontwikkeling

Ik heb een coachtraject bij Pieter gevolgd en ben echt ontzettend tevreden. Wat ik heel fijn vind aan zijn werkwijze is dat ik mij iedere sessie echt gehoord voel. Soms staat er iets op de planning, maar is er iets anders waar ik dan liever aandacht aan besteed. Dat voelt hij dan niet alleen aan maar daar doet hij dan ook wat mee. Ik kom daardoor ook altijd met een voldaan gevoel uit de sessie. Ondanks dat we soms van het programma afwijken werken we wel altijd gericht naar mijn doel toe. Ik krijg zo veel inzichten in mezelf over waarom het tot nu toe niet lukte om dit doel te behalen. Ik vind het verder ook heel fijn dat er echt de tijd voor mij wordt genomen. Iedere keer is er tijd om iets te doorlopen maar ook om daarna weer even te landen. Wat Pieter ook goed kan is echt een overzichtelijk beeld geven. Ik kwam binnen met een redelijk specifieke hulpvraag. In het verleden ben ik altijd met dat onderwerp aan de slag gegaan. Nu is het voor het eerst dat ik zie dat dingen die er voor mijn gevoel ver vanaf staan er toch mee te maken hebben. Je krijgt een heel breed beeld van je levensstijl en hoe alle keuzes die je maakt samenhangen met elkaar. Dat had ik echt nodig voor mijn groei. In conclusie ben ik vooral heel dankbaar dat dit op mijn pad is gekomen. Dat ik nu de ondersteuning krijg in deze nieuwe fase in mijn persoonlijke groei.

Eva Persoonlijke ontwikkeling & leefstijl

Pieter heeft mij in de sessies met verschillende technieken goed geholpen om mijn hulpmiddelen te bepalen, zodat ik realiseer dat ik met weinig moeite mijn doel kan bereiken. Door samen steeds kleine aanpassingen in mijn leefstijl te doen heb ik meer energie en rust gekregen, en leef ik bewuster. Hij leeft met je mee en kan de situatie goed schetsen. De hulpmiddelen zijn dan erg persoonsgebonden. Ik had in het begin meer standaard adviezen verwacht echter heeft hij mij wel verrast in de goede zin.

Kamil Leefstijl

Ik voel mij een stuk fitter dan aan het begin. De coachsessies hebben mij meer inzicht gegeven in mijn lifestyle en heb ik concrete handvaten gekregen van Pieter hoe hierin verbeterstappen aan te brengen. Daarnaast had ik bij de 1e sessie veel last van mijn werk, waar ik niet op mijn plek zit en ook niet actie kwam. In de tussentijd is dit veranderd en dit heeft een positief effect op mijn welzijn. We hebben niet alleen gekeken naar voeding, beweging, ontspanning en slaap. Maar naar het complete plaatje.

Daniël Leefstijl

Dankzij het traject bij Pieter heb ik geleerd om een betere balans te houden en grenzen te stellen. Door kleine en grote stappen te maken (slaappatroon veranderen, ontspanning en herstel inplannen en bewustere keuzes te maken in tijd/energie) voel ik nu meer controle over mijn eigen leven. Ook een body drum release kan ik zeker aanraden. Ik stond er sceptisch tegenover maar het maakte onverwacht veel onverwerkte emoties los. Pieter is verder een zeer fijne coach vanwege zijn open en authentieke houding. Bij elke sessie peilt hij hoe het met je gaat en wat je op dat moment nodig hebt. Hier speelt hij dan op in met passende oefeningen of door gesprekken. Mocht je vastlopen in je werk of je dagelijks leven, dan kan ik Pieter zeker aanraden.

Lize Burn-out & Re-integratie

Ik heb Pieter als een zeer open, eerlijk en betrouwbaar persoon ervaren. Vanuit een persoonlijk diep dal zijn we met diverse technieken en coachmodellen waaronder familieopstellingen, systeemdynamiek, adem- en ontspanning/meditatie-oefeningen aan de slag gegaan. De begeleiding was altijd zonder oordeel en er was altijd ruimte voor wat op dat moment nodig was of gezegd moest worden. Het was voor mij een zware en bijzondere reis, maar in een vlot tempo weer op een plek gekomen waarin er weer ruimte is voor de toekomst. Bedankt!

Martijn Burn-out, Systemisch werk & Re-integratie

Ik heb Pieter Oggel van OPcoachingandhealth erg prettig ervaren. Hij heeft mij de ruimte gegeven om mij weer sterker te laten worden en meer zelfvertrouwen te krijgen. Door een paar persoonlijke aspecten aan te gaan maar ook op het gebied van leefstijl. Ik wilde heel graag weer doorgroeien en Pieter heeft mij daarbij goed geholpen. Hij heeft inzichten en handvaten gegeven die ik kan gebruiken tijdens mijn leefstijl maar ook als ik weer aan het werk ben bij mijn nieuwe baan. En ook wat te doen bij toekomstige banen. Ik weet hoe te moeten solliciteren, voor te bereiden voor een gesprek en mijn CV bij te houden. Pieter was geduldig, gaf mij ook de ruimte dat ik mijn verhaal kon doen, bevindingen doorgeven en had een fijne aanpak om mij weer werkfit te maken als persoon. Ik raad Pieter ook erg aan voor iedereen die in dezelfde positie zit als ik en na een burn out of depressie weer aan het werk wil gaan.

Zosja Burn-out, Leefstijl & Re-integratie

Hele fijne en concrete behandeling die mijn re-integratie ontzettend heeft geholpen. De rustige en geduldige manier waarmee ik geholpen ben was voor mij niet alleen erg leerzaam maar ook erg passend bij mij als persoon. Ik kan het iedereen aanraden.

Guido Burn-out en Re-integratie

Voel je welkom

Ben je klaar om de volgende stap te zetten? Of wil je eerst vrijblijvend kennismaken?
Ik nodig je graag uit voor een gratis intakegesprek, waarin we samen kijken wat jij nodig hebt en hoe coaching jou kan ondersteunen.

Heb je nog vragen? Stuur gerust een berichtje of bel me. Samen vinden we de beste weg voor jouw groei.

1-op-1 coach traject

Dit is een investering in jezelf waar je de rest van je leven de vruchten van plukt

In veel gevallen is vergoeding vanuit jouw werkgever mogelijk, neem contact op voor meer informatie hierover.

1-op-1 coach traject

€450,-

4 Coachsessies van 1 uur

2 Deepdive sessies van 1,5 uur

Oefeningen die passen bij jouw situatie

Een groei die in alle aspecten van je leven doorwerkt

Aanvragen

Terug naar boven

OP coaching and health

Diensten

contact